Archiv der Kategorie: Gesundheitstipps-Archiv

Gleich zwei Studien zeigen, dass Frauen nach den Wechseljahren ihr Brustkrebsrisiko um etwa ein Drittel verringern können, wenn sie sich regelmäßig bewegen. Dabei ist es gar nicht erforderlich, dass sie sich im Fitnessstudio schinden. Ein Spaziergang von 30 Minuten, Rad … Weiterlesen →

Ziele, die gesunde Faster/innen anstreben: Krankheiten vorbeugen – Abwehr stärken Das Gewicht besser kontrollieren.Essverhalten in den Griff bekommen Konsumverhalten ändern – Ernährung umstellen Suchtähnliche Bindungen (Kaffee, Süßigkeiten, Nikotin, Alkohol) überwinden Medikamente (Schlaf-, Schmerz-, Abführmittel etc.) weglassen können Sich von alltäglichen … Weiterlesen →

Wer täglich 1,5 Liter Wasser trinkt, nicht wärmer als 22 Grad, verbraucht ungefähr 200 Kalorien mehr. Knapp die Hälfte der Energie be- nötigt der Körper, um das Wasser auf Körpertemperatur von 37 Grad zu bringen. Wo der Rest bleibt ist … Weiterlesen →

Eine Studie der Potsdamer European Propective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) an 23153 weiblichen und männlichen Teilnehmern bestätigte, dass das Risiko für chronische Erkrankungen erheblich verringert werden kann, wenn man gesund lebt. Der Beobachtungszeitraum erstreckte sich über acht Jahre. … Weiterlesen →

Wer fastet, macht häufig die Erfahrung, dass Hautunreinheiten abklingen, die Haut rosig und gut durchblutet erscheint, dass Fältchen sich glätten, schwammiges Gewebe (Orangenhaut) zurückgeht und die Haut straffer wird. Die Haut ist ein wichtiges Ausscheidungsorgan. Deshalb leidet sie unter der … Weiterlesen →