Ziele, die gesunde Faster/innen anstreben:

• Krankheiten vorbeugen. Abwehr stärken.
• Das Gewicht besser kontrollieren. Essverhalten in
• den Griff bekommen.
• Konsumverhalten ändern. Ernährung umstellen.
• Suchtähnliche Bindungen (Kaffee, Süßigkeiten,
• Nikotin, Alkohol) überwinden.
• Medikamente (Schlaf-, Schmerz-, Abführmittel etc.)
• weglassen können.
• Sich von alltäglichen Bindungen und Zwängen
• befreien.
• Aus körpereigenen Reserven leben.
• Neues entdecken. Mehr Kreativität und Klarheit
• gewinnen.
• In kritischen Lebensphasen die Position
• bestimmen.
• Religiöse und soziale Bezüge vertiefen.

(nach Dr. Hellmut Lützner)