Wer täglich 1,5 Liter Wasser trinkt, nicht wärmer als 22 Grad, verbraucht ungefähr 200 Kalorien mehr. Knapp die Hälfte der Energie be- nötigt der Körper, um das Wasser auf Körpertemperatur von 37 Grad zu bringen. Wo der Rest bleibt ist noch nicht ganz klar. Wahrscheinlich wird das vegetative Nervensystem stimuliert und so der Grundumsatz des Körpers angeheizt.
Viele Leute trinken zu wenig. Unter normalen Bedingungen sollten es 1,5 Liter pro Tag sein.
Eine Fastenkur ist ein gutes Trink-Training. Beim Fasten sollte man täglich mindestens 2 Liter, besser 3 Liter Flüssigkeit (Kräutertee, Wasser, Saft, Gemüsebrühe) aufnehmen.
