Ziele, die gesunde Faster/innen anstreben:
- Krankheiten vorbeugen – Abwehr stärken
- Das Gewicht besser kontrollieren.Essverhalten in den Griff bekommen
- Konsumverhalten ändern – Ernährung umstellen
- Suchtähnliche Bindungen (Kaffee, Süßigkeiten, Nikotin, Alkohol) überwinden
- Medikamente (Schlaf-, Schmerz-, Abführmittel etc.) weglassen können
- Sich von alltäglichen Bindungen und Zwängen befreien
- Aus körpereigenen Reserven leben
- Neues entdecken. Mehr Kreativität und Klarheit gewinnen.
- In kritischen Lebensphasen die Position bestimmen
- Religiöse und soziale Bezüge vertiefen
(nach Dr. Hellmut Lützner)
