Gesundheitstipps
Archiv der Kategorie: Gesundheitstipps
Walnüsse gut für Blutfette
Eine Hand voll Walnüsse pro Tag wirken sich positiv auf die Blutfettwerte aus. Die ungünstigen Blutfettwerte wie LDL-Cholesterin oder Triglyceride sinken. Dieser Effekt ist unabhängig von der Ernährungsweise selbst. Es spielt auch keine Rolle, ob die Walnüsse Bestandteil einer Hauptmahlzeit … Weiterlesen
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Arthrose und Ernährung
Arthrose ist eine degenerative Erkrankung, die vor allem an Knie-, Hüft- und Wirbelgelenken auftritt. Sind die Gelenke akut entzündet, spricht man von Arthritis. Hilfreich ist, auf Fleisch zu verzichten zu Gunsten von Obst, Gemüse, Nüssen und Pflanzenölen. Fleisch (vor allem … Weiterlesen
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Jo-Jo-Effekt nach wiederholtem Fasten
Bei Schlankheitskuren nimmt man zwar rasch ab, aber häufig stellt sich danach nicht nur das alte Gewicht ein, sondern es kommen noch weitere Pfunde dazu, vor allem wenn man mehrfach Diäten gemacht hat. Man spricht dann vom Jo-Jo-Effekt. Ist das … Weiterlesen
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Fasten kann die Leistungsfähigkeit steigern
Die Befürchtung von Fasten-Gegnern, beim Fasten werde Muskulatur abgebaut und der Herzmuskel werde dadurch geschädigt, ist unbegründet. Fasten kann sogar die Ausdauerleistung des Herzens stärken und die Muskelkraft erhöhen. Das ergaben mehrjährige Studien an 1000 Personen der Universitätsklinik Charité in … Weiterlesen
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